Translate »

Banyaknya Kalori Yang Dibakar Saat Bermain Golf

Jika Anda beranggapan bahwa permainan golf yang bisa dilakukan baik oleh anak-anak hingga lanjut usia, baik pria maupun wanita itu terlalu ringan dan tidak membakar banyak kalori, coba pikirkan lagi!

Pics: http://graphics8.nytimes.com

Logikanya cukup sederhana, tubuh yang beraktivitas akan secara otomatis membakar kalori. Permainan golf, walaupun tekesan simpel dan tidak banyak bergerak, sebenarnya juga membakar banyak kalori, terlebih lagi jika dilakukan dengan berjalan kaki dan menggendong golf club Anda sendiri.

Menurut kalkulasi yang dilaporkan oleh golfsmith.com. bermain golf maupun berlatih golf di driving range tetaplah merupakan sebuah aktivitas yang memerlukan banyak gerakan dan membakar kalori.

Pics: http://www2.pictures.fp.zimbio.com

Berikut adalah hasil penghitungannya untuk aktivitas permainan golf di lapangan (Dengan berat badan 70 kg):

  • Pemain akan membakar kurang lebih 387 kalori per jam dengan menggendong golf clubnya sendiri
  • Pemain akan membakar kurang lebih 352 kalori per jam jika menarik golf clubnya sendiri
  • Pemain akan membakar kurang lebih 246 kalori per jam dengan mengendarai power cart

Pics: http://golf-info-guide.com

Sedangkan perhitungan untuk aktivitas driving range:

  • Pemain dengan berat badan 60 kg akan membakar kurang lebih 177 kalori per jam
  • Pemain dengan berat badan 70 kg akan membakar kurang lebih 211 kalori per jam
  • Pemain dengan berat badan 86 kg akan membakar kurang lebih 259 kalori per jam

Kalkulasi sendiri diambil berdasarkan data yang diperoleh dari NutriStrategy yang telah mengkompilasi perhitungan rata-rata kalori yang terbakar dari berbagai macam aktivitas.

Hasil kalkulasi tersebut diambil berdasarkan perhitungan rata-rata sehingga hasil berbeda mungkin juga bisa terjadi antara satu orang dengan yang lainnya. Untuk hasil yang lebih akurat, Anda bisa mengkonsultasikannya dengan ahli gizi ataupun dokter gizi Anda karena faktor lain seperti metabolisme tubuh mugkin berpengaruh terhadap jumlah kalori yang dibakar.

Jadi, apakah Anda masih berpikir bahwa bermain golf itu tidak membakar kalori?

Source: Dari berbagai sumber

Untuk mendapatkan perlengkapan dan aksesoris golf yang berkualitas, coba mampir kesini.
facebooktwittergoogle_plus

Related Articles

Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *



facebooktwittergoogle_plus