Translate »

Begini Cara Konsumsi Madu Dengan Manfaat yang Maksimal

Madu memang sudah terkenal dengan banyak khasiatnya sejak jaman dahulu. Sebagai obat, sebagai makanan, dan lain-lain yang memang berfungsi sebagai penambah kesehatan dan kekuatan tubuh secara alami. Kandungan nutrisi yang unik membuat potensi madu hingga kini masih terus diteliti oleh para peneliti.

Pics: http://madu-asli.org/

Menurut Kepala Balai Kesehatan Tradisional Masyarakat (BKMT) Makassar, Dr. Anna Kuzaimah mengatakan ada beberapa tips cara mengonsumsi madu agar merasakan mafaatnya secara maksimal.

Menurut dr Anna yang pertama adalah dengan mengonsumsi madu dengan dicampur air putih hangat atau dingin terlebih dahulu. Kenapa harus dicampur dengan air putih dahulu? Dikarenakan agar madu bisa jadi lebih mudah untuk dicerna oleh tubuh.

Sebenarnya, apabila meminum langsung madunya juga boleh saja. Karena setiap madu dengan mengonsumsinya tentu ada manfaat dan nutrisinya tersendiri, namun kekurangannya adalah ada beberapa yang tidak terabsorbsi dengan baik. Oleh karena itu bisa lebih maksimal apabila dicampur dengan air putih.

Selain itu juga Dr. Anna menyarankan mengonsumsi madu dalam keadaan perut kosong. Fungsinya adalah agar supaya nutrisinya dapat diserap secara maksimal karena berinteraksi dengan enzim di perut.

Agar Anda bisa yakin lagi tentang khasiat madu, berikut adalah beberapa manfaat dari madu:

1. Ringankan alergi 

Pics: https://inginsekalisehatt.files.wordpress.com/2011/07/alergi1.jpg

Madu terbukti bisa  meringankan alergi karena memiliki sifat antiperadangan. Dr. Matthew Brennecke dan Rocky Mountain Wellness Center mengatakan meski belum ada studi klinis yang membuktikan efikasinya di dalam madu terdapat sedikit serbuk sari bunga sehingga bisa jadi vaksin alami.

2. Redakan batuk 

Pics: http://dokita.co/

Studi pada tahun 2012 di jurnal Pediatrics menunjukkan bahwa dua sendok madu dapat meringakan batuk yang tidak ada henti-hentinya. Didalam studi anak yang batuk karena pilek frekuensi batuk-batuknya bisa berkurang setelah diberi madu 30 menit sebelum tidur.

Hal ini diduga karena konsistensi madu yang tebal melindungi tenggorokan dari iritasi sementara rasanya yang manis merasang saraf terhadap reflek dan batuk.

3. Bantu tidur 

Pics: http://cdn.klimg.com/vemale.com/headline/650×325/2015/05/4-makanan-bisa-bantu-tidur-lebih-nyenyak.jpg

Karena raas madu itu yang manis memiliki efek sama seperti gula yaitu meningkatkan produksi hormon insulin dan serotonin ketika dikonsumsi. Kemudian serotonin ini oleh tubuh diubah menjadi melatonin, senyawa kimia yang mengatur panjang dan kualitas tubuh kita.

4. Hilangkan ketombe 

Pics: http://res.cloudinary.com/dk0z4ums3/image/upload/v1470388056/attached_image/ketombe-alodokter.jpg

Menurut studi yang dipublikasi di European Journal of Medical Research tahun 2001, madu yang telah diencerkan dengan menambahkan 10 persen air hangat dapat dipakai untuk melawan ketombe. Diamkan ramuan madu selama tiga jam sebelum dibilas maka rasa gatal dan ketombe akan hilang dalam seminggu.

Madu memiliki sifat antibakteri dan antifungi sehingga ia bisa melawan ketombe yang diakibatkan oleh infeksi fungi.

5. Sembuhkan luka 

Pics: https://3.bp.blogspot.com/-WzfAEx3Tsig/V1qIEgv_DNI/AAAAAAAAAjA/Z5YqZAhAJowmpuaCgWRZHqyNHUgf_rnogCLcB/s640/cara-cepat-sembuhkan-luka-dengan-obat-alami.jpg

Seperti telah dijelaskan pada poin sebelumnya madu memiliki sifat antibakteri, antifungi, dan antiperadangan. Pada zaman dahulu di mana belum ada obat antiseptik untuk mencegah infeksi pada luka madu adalah ramuan yang mujarab untuk terapi luka.

Bahkan hingga saat ini potensi madu sebagai obat juga masih terus diteliti untuk dikembangkan. Studi pada tahun 2005 di British Journal of Surgery menemukan hampir semua pasien dengan luka atau borok di kakinya menunjukkan perbaikkan hanya dengan memakai krim kulit dari madu.

Sudah lebih mengerti apa saja kehebatan madu dan bagaimana cara mengonsumsinya agar hasilnya bisa lebih maksimal?

Source: detik.com

facebooktwittergoogle_plus
Tagged with:     , , , ,

About the author /


Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *



facebooktwittergoogle_plus