Translate »

Cuci Tangan Untuk Mencegah Flu

FLU HAND WASH

Anda mungkin masih ingat saat diajarkan bahwa ‘bersih pangkal sehat’. Memang benar adanya karena dengan tidak menjaga kebersihan maka akan lebih mudah untuk terserang penyakit.

Terutama di masa belakangan ini dimana cuaca yang seringkali ekstrim membuat daya tahan tubuh menjadi lemah dan akhirnya mudah terserang penyakit, contohnya flu. Sebenarnya, salah satu faktor yang juga mempengaruhi mudahnya Anda teserang flu bisa jadi karena bakteri dan virus yang masuk kedalam tubuh karena tidak menjaga kebersihan.

Pics: http://homefoodsafety.org

Salah satu cara mudah untuk menjaga kebersihan diri adalah dengan rajin mencuci tangan. Tangan Anda menyentuh banyak sekali barang-barang setiap harinya, mulai dari gagang pintu, uang, handphone ataupun benda lain yang banyak bakterinya. Kebiasaan ini sudah harus dimulai sedari kecil karena memang anak kecil lebih mudah terserang flu dan penyakit.

Penelitian sendiri menunjukkan bahwa mencuci tangan selama 10 detik akan menghilangkan 90 persen bakteri dan virus yang menempel disana.

Mencuci tanganpun tidak boleh ‘asal-asalan’ saja karena harus dilakukan dengan benar agar efektif. Berikut adalah beberapa langkah sederhana untuk mencuci tangan:

  1. Cucilah tangan dengan air yang tidak terlalu dingin dan panas
  2. Usahakan untuk menggunakan sabun cair daripada sabun batangan
  3. Gosoklah tangan secara menyeluruh hingga sela jari dan kuku selama 20 detik
  4. Bilaslah kembali bagian yang sulit terjangkau seperti sela jari dan kuku
  5. Bilaslah sekali lagi seluruh bagian tangan
  6. Keringkan tangan dengan handuk
  7. Usahakan untuk mematikan keran dengan tidak bersentuhan secara langsung karena keran juga menyimpan bakteri

Pics: http://static.ddmcdn.com

Sebagai alternatif, Anda juga bisa mempertimbangkan menggunakan hand sanitizer yang lebih praktis dan bisa dibawa kemanapun. Namun penggunaan hand sanitizer perlu diawasi terutama jika diberikan kepada anak kecil karena kandungan alkohol di dalamnya bisa berbahaya bagi anak kecil jika tertelan.

Biasakan juga untuk memakai masker penutup saat flu ataupun batuk. Jika Anda memilih untuk menutup mulut Anda menggunakan tangan, maka lebih seringlah mencuci tangan Anda.

Source: Kompas

Baca juga:

Tempat Berkembangnya Bakteri Yang Kita Sentuh Setiap Hari

facebooktwittergoogle_plus

About the author /


Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *



200-125 200-125 exam 200-125 pdf 200-125 200-125 exam 200-125 pdf IY0-120 EX0-118 HP5-K03D HP0-J64 ACA001 QAW1301 GB0-363 HP0-661 000-M72 080-888 A2090-733 E20-465 1Z1-510 MOS-EXP2002 ST0-093 P_SD_64 HP2-N49 HP0-P14 1Z0-414 HP0-P22 JN0-140 000-M230 C2140-637 TM12 LOT-440 P6040-018 HP2-B96 000-899 HP2-E30 EE0-071 C2170-009 VCS-271 RF0-001 1T6-222 A00-280 CBAP JK0-015 HP0-262 CTS-I HP2-E57 HP2-056 E20-001 HP2-H11 642-582 050-ENVCSE01 C_TCRM20_72 1Z1-854 ZJN0-360 650-312 CGEIT ST0-141 646-206 HP2-H30 1Z0-212 FC0-U51 1Z0-223 VCP310-UP-VCP410 251-521 C_HANATEC141 ACSO-L2-REVGEN-02 1Y0-456 ISEB-ITILF 000-170 CAT-200 920-440

facebooktwittergoogle_plus