Translate »

Cuci Tangan Untuk Mencegah Flu

Anda mungkin masih ingat saat diajarkan bahwa ‘bersih pangkal sehat’. Memang benar adanya karena dengan tidak menjaga kebersihan maka akan lebih mudah untuk terserang penyakit.

Terutama di masa belakangan ini dimana cuaca yang seringkali ekstrim membuat daya tahan tubuh menjadi lemah dan akhirnya mudah terserang penyakit, contohnya flu. Sebenarnya, salah satu faktor yang juga mempengaruhi mudahnya Anda teserang flu bisa jadi karena bakteri dan virus yang masuk kedalam tubuh karena tidak menjaga kebersihan.

Pics: http://homefoodsafety.org

Salah satu cara mudah untuk menjaga kebersihan diri adalah dengan rajin mencuci tangan. Tangan Anda menyentuh banyak sekali barang-barang setiap harinya, mulai dari gagang pintu, uang, handphone ataupun benda lain yang banyak bakterinya. Kebiasaan ini sudah harus dimulai sedari kecil karena memang anak kecil lebih mudah terserang flu dan penyakit.

Penelitian sendiri menunjukkan bahwa mencuci tangan selama 10 detik akan menghilangkan 90 persen bakteri dan virus yang menempel disana.

Mencuci tanganpun tidak boleh ‘asal-asalan’ saja karena harus dilakukan dengan benar agar efektif. Berikut adalah beberapa langkah sederhana untuk mencuci tangan:

  1. Cucilah tangan dengan air yang tidak terlalu dingin dan panas
  2. Usahakan untuk menggunakan sabun cair daripada sabun batangan
  3. Gosoklah tangan secara menyeluruh hingga sela jari dan kuku selama 20 detik
  4. Bilaslah kembali bagian yang sulit terjangkau seperti sela jari dan kuku
  5. Bilaslah sekali lagi seluruh bagian tangan
  6. Keringkan tangan dengan handuk
  7. Usahakan untuk mematikan keran dengan tidak bersentuhan secara langsung karena keran juga menyimpan bakteri

Pics: http://static.ddmcdn.com

Sebagai alternatif, Anda juga bisa mempertimbangkan menggunakan hand sanitizer yang lebih praktis dan bisa dibawa kemanapun. Namun penggunaan hand sanitizer perlu diawasi terutama jika diberikan kepada anak kecil karena kandungan alkohol di dalamnya bisa berbahaya bagi anak kecil jika tertelan.

Biasakan juga untuk memakai masker penutup saat flu ataupun batuk. Jika Anda memilih untuk menutup mulut Anda menggunakan tangan, maka lebih seringlah mencuci tangan Anda.

Source: Kompas

Baca juga:

Tempat Berkembangnya Bakteri Yang Kita Sentuh Setiap Hari

facebooktwittergoogle_plus

Related Articles

Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *



facebooktwittergoogle_plus