Translate »

Khasiat Tersembunyi Dari Peanut Butter

Pics: http://i.huffpost.com

Setiap kali berbicara tentang peanut butter atau selai kacang, mungkin banyak orang akan langsung mengasosiasikannya dangan hal-hal negatif sepert gula yang tinggi, menyebabkan jerawat, berlemak dan sebagainya.

Memang tidak diragukan lagi, peanut butter memiliki rasa yang sangat lezat dan tampilan yang menarik. Selain itu, peanut butter juga sering dijadikan isi untuk menjadi sahabat makan roti tawar, crepes, ataupun waffle. Kelezatan itulah yang justru bisa dinikmati oleh banyak orang dari berbagai kalangan.

Mungkin banyak yang tidak mengetahui bahwa peanut butter juga memiliki khasiat yang baik bagi tubuh. Berikut adalah khasiat tersembunyi dari peanut butter:

1. Mengenyangkan

Peanut butter sebenarnya sangat cocok dikonsumsi saat sarapan karena dapat membuat perut terasa kenyang untuk waktu lama. Tingginya kandungan serat dan protein membuat perut akan terasa kenyang dan membantu mengurangi keinginan untuk mengemil.

2. Baik Untuk Jantung

Peanut butter memiliki keseimbangan antara lemak jenuh dan tak jenuh sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang juga menurunkan peluang untuk pengembangan penyakit jantung. Kandungan Vitamin E dan monounsaturated fat nya juga menjaga kesehatan kardiovaskular tubuh.

Pics: http://4.bp.blogspot.com

3. Mengandung Lemak ‘Baik’

Peanut butter memang memiliki kandungan lemak yang tinggi tetapi perlu diketahui bahwa lemak yang dikandungnya adalah tipe yang baik bagi tubuh.

4. Kaya Akan Serat

Peanut butter sangat kaya akan serat yang dapat membantu proses pencernaan.

5. Kaya Akan Kandungan Nutrisi

Peanut butter juga dilengkapi dengan berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti serat, protein, potassium, antioksidan, lemak baik, magnesium dan banyak lagi. Kesemuanya akan sangat membantu dalam pembentukan tulang dan otot serta meningkatkan imunitas tubuh.

6. Menghasilkan Energi

Kandungan di dalamnya juga baik untuk menghasilkan energi yang cukup untuk tubuh dapat beraktivitas sepanjang hari.

7. Menghambat Penuaan Dini

Kandungan resveratrol di dalamnya mampu mengurangi risiko pembentukan sel kanker dan penyakit jantung serta memperlambat penuaan.

8. Memperlancar Aliran Darah

Dengan nutrisi seperti zat besi, tembaga, magnesium dan potassium, peanut butter dapat mengatur kelancaran aliran darah dalam tubuh.

Pics: http://medicmagic.net

9. Melancarkan Metabolisme Tubuh

Peanut butter juga memiliki kandungan niacin (vitamin B-3) dan mangan yang membantu proses metabolisme. Mangan merangsang pembentukan enzim yang menghancurkan ammonia dan melindungi sel tubuh dari stres berlebih.

10. Mengatur Kadar Gula Darah

Peanut butter juga membantu mengotrol kadar gula darah karena banyaknya kandungan yang menyehatkan.

11. Pembentukan Otot

Tingginya kadar protein akan memberi energi dan sangat baik untuk proses pembentukan otot.

Demikianlah khasiat-khasiat yang terkandung di dalam peanut butter yang mungkin belum diketahui banyak orang.

Walaupaun memang memiliki kandungan yang menyehatkan tetapi perlu juga diingat untuk tidak mengkonsumsinya dalam jumlah yang terlalu berlebihan.

Source: Healthdigezt

Untuk tempat penyimpanan makanan yang baik, bisa dilihat disini.

About the author /


Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

class="now"


200-125 200-125 exam 200-125 pdf 200-125 200-125 exam 200-125 pdf IY0-120 EX0-118 HP5-K03D HP0-J64 ACA001 QAW1301 GB0-363 HP0-661 000-M72 080-888 A2090-733 E20-465 1Z1-510 MOS-EXP2002 ST0-093 P_SD_64 HP2-N49 HP0-P14 1Z0-414 HP0-P22 JN0-140 000-M230 C2140-637 TM12 LOT-440 P6040-018 HP2-B96 000-899 HP2-E30 EE0-071 C2170-009 VCS-271 RF0-001 1T6-222 A00-280 CBAP JK0-015 HP0-262 CTS-I HP2-E57 HP2-056 E20-001 HP2-H11 642-582 050-ENVCSE01 C_TCRM20_72 1Z1-854 ZJN0-360 650-312 CGEIT ST0-141 646-206 HP2-H30 1Z0-212 FC0-U51 1Z0-223 VCP310-UP-VCP410 251-521 C_HANATEC141 ACSO-L2-REVGEN-02 1Y0-456 ISEB-ITILF 000-170 CAT-200 920-440