Translate »

Makanan Enak Yang Membuat Langsing

Pada umumnya rasa makanan yang kita kenal adalah rasa asin, pahit, manis dan juga asam, selain itu terdapat rasa lain yang kita sering rasakan, yaitu rasa gurih atau sering disebut umami. Menurut penelitian rasa gurih mempunyai efek yang unik terhadap nafsu makan seseorang. Rasa gurih dapat memberikan rasa kenyang lebih lama pada mulut. Karena itu, makanan-makanan gurih mungkin dapat mengurangi berat badan dan melangsingkan tubuh karena rasa kenyang yang lebih lama. Berikut, kami menyediakan beberapa makanan enak yang membuat langsing dan juga memiliki gizi yang tinggi.

1. Jamur

Mushrooms-food

Photo courtesy of harmonicarts

Jamur adalah salah satu makanan yang gurih dan memiliki gizi yang tinggi. Walaupun jamur mengandung 2o kalori setiap mangkuknya, jamur memiliki banyak vitamin D yang dibutuhkan tubuh dan dapat menekan resiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, osteoporosis, dan kanker jenis tertentu. Jika Anda kurang mengkonsumsi vitamin D, Anda mungkin akan mengkonsumsi lebih banyak lemak dengan kadar lemak perut lebih tinggi. Mengkonsumsi jamur juga dapat membantu melawan proses penuaan dan penyakit jantung.

2. Truffle

blacktruffle

Photo courtesy of mushroomman

Walaupun Truffle adalah jenis makanan yang cukup langka dan mahal, namun makanan ini memiliki rasa gurih yang sangat kental. Jenis jamur truffle ini bahkan disebut sebagai “berlian di dapur” karena rasanya yang luar biasa dan gizinya yang sangat tinggi.

3. Teh hijau

green-tea

Photo courtesy of psu.edu

Mungkin beberapa dari wanita mengetahui jika teh hijau sangatlah kaya akan manfaat terutama untuk Anda yang ingin melangsingkan tubuh. Mengkonsumsi teh hijau secara rutin dapat menurunkan risiko obesitas, penyakit jantung, tekanan darah, kanker, dan osteoporosis, sekaligus manfaat perlawanan terhadap proses penuaan.

4. Rumput laut

4-Makanan-Sehat-Penambah-Energi-dan-Stamina

Photo courtesy of seputarfitness

Selain teh hijau, rumput laut juga memiliki manfaat yang sangat banyak seperti untuk kesehatan jantung dan juga mengurangi berat badan. Beberapa penelitian baru menyimpulkan bahwa banyaknya protein dalam rumput laut dapat menjadi obat tekanan darah tinggi karena komponen di dalamnya dapat membakar lemak tubuh lebih banyak.

5. Tomat

Tomatoesonvine2

Photo courtesy of choicelunch

Ketika dipanaskan, kadar gurih yang terdapat pada tomat akan meningkat. Rasa umami dari jenis sayuran ini juga dikatakan lebih mampu dirasakan oleh usus, sehingga lebih efektif dalam menekan nafsu makan.

Nah itulah beberapa makanan gurih yang dapat membuat langsing dan juga memiliki gizi yang cukup tinggi. Anda tentunya tetap dapat menyantap makanan yang enak tanpa takut berat badan bertambah. Semoga artikel ini membantu .

Jika Anda mencari perlengkapan masak yang berguna dan berkualitas cari di SINI !!

Source: Kompas

Tagged with:     , , ,

About the author /


Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

class="now"


200-125 200-125 exam 200-125 pdf 200-125 200-125 exam 200-125 pdf IY0-120 EX0-118 HP5-K03D HP0-J64 ACA001 QAW1301 GB0-363 HP0-661 000-M72 080-888 A2090-733 E20-465 1Z1-510 MOS-EXP2002 ST0-093 P_SD_64 HP2-N49 HP0-P14 1Z0-414 HP0-P22 JN0-140 000-M230 C2140-637 TM12 LOT-440 P6040-018 HP2-B96 000-899 HP2-E30 EE0-071 C2170-009 VCS-271 RF0-001 1T6-222 A00-280 CBAP JK0-015 HP0-262 CTS-I HP2-E57 HP2-056 E20-001 HP2-H11 642-582 050-ENVCSE01 C_TCRM20_72 1Z1-854 ZJN0-360 650-312 CGEIT ST0-141 646-206 HP2-H30 1Z0-212 FC0-U51 1Z0-223 VCP310-UP-VCP410 251-521 C_HANATEC141 ACSO-L2-REVGEN-02 1Y0-456 ISEB-ITILF 000-170 CAT-200 920-440