Translate »

Makanan Untuk Melawan Rasa Marah

Pics: http://malecodependence.files.wordpress.com

Seperti halnya dengan rasa sedih dan senang, rasa marah pada diri seseorang bisa muncul secara tiba-tiba karena berbagai macam alasan.

Hanya saja, bagi sebagian orang, meredakan rasa marah tidaklah semudah dan secepat munculnya rasa marah itu sendiri. Rasa marahpun terkadang menimbulkan efek yang beragam dan tentunya bisa merusak mood dan suasana hati.

Untungnya, ada beberapa jenis makanan yang dipercaya bisa membantu meredakan rasa marah. Apa saja? Berikut adalah daftarnya:

1. Pisang

Pics: http://chuckieb123.files.wordpress.com

Buah super ini sangat kaya akan kalium dan Vitamin B yang membantu membuat seseorang merasa lebih santai. Maka itu, buah pisang cukup berkhasiat dalam membantu menenangkan seseorang saat sedang marah.

2. Walnuts

Pics: http://www.taste.com.au

Walnuts atau kacang kenari memiliki kandungan omega-3 yang tinggi sehingga mampu menjaga untuk memberikan rasa tenang.

3. Peanut Butter

Pics: http://thetolerantvegan.com

Selai kacang selain kaya akan khasiat juga memiliki rasa yang sangat lezat. Kabarnya, rasa lezat itulah yang membuat seorang merasa bahagia sehingga bisa melawan rasa marah.

4. Keju

Pics: http://food.ninemsn.com.au

Mirip dengan walnuts, kandungan dalam keju juga mampu membuat seseorang merasa lebih rileks dan tenang.

5. Mie

Pics: http://1.bp.blogspot.com

Meskipun terdengar aneh, mie juga dikabarkan mampu untuk mengurangi rasa marah. Yang penting, mie tidak boleh dikonsumsi terlalu sering.

6. Kentang

Pics: http://www.ourstate.com

Kentang dikenal sebagai salah satu sumber karbohidrat. Selain itu, kentang juga mengandung Vitamin B yang membantu menurunkan tekanan darah dan rasa stres.

Meskipun terkadang rasa marah dapat membuat seseorang kehilangan selera makan, namun ada baiknya beberapa tips diatas dicoba untuk membuktikannya.

Yang terpenting adalah kemampuan seseorang untuk bisa mengenali situasi sehingga jika rasa marah yang timbul tidak dapat terhindarkan, maka tidak akan membawa akibat yang buruk.

Source: Boldsky

Tagged with:     , , , , , , ,

About the author /


Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

class="now"


200-125 200-125 exam 200-125 pdf 200-125 200-125 exam 200-125 pdf IY0-120 EX0-118 HP5-K03D HP0-J64 ACA001 QAW1301 GB0-363 HP0-661 000-M72 080-888 A2090-733 E20-465 1Z1-510 MOS-EXP2002 ST0-093 P_SD_64 HP2-N49 HP0-P14 1Z0-414 HP0-P22 JN0-140 000-M230 C2140-637 TM12 LOT-440 P6040-018 HP2-B96 000-899 HP2-E30 EE0-071 C2170-009 VCS-271 RF0-001 1T6-222 A00-280 CBAP JK0-015 HP0-262 CTS-I HP2-E57 HP2-056 E20-001 HP2-H11 642-582 050-ENVCSE01 C_TCRM20_72 1Z1-854 ZJN0-360 650-312 CGEIT ST0-141 646-206 HP2-H30 1Z0-212 FC0-U51 1Z0-223 VCP310-UP-VCP410 251-521 C_HANATEC141 ACSO-L2-REVGEN-02 1Y0-456 ISEB-ITILF 000-170 CAT-200 920-440