Translate »

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Ginjal

Pics: http://3.bp.blogspot.com

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh penting yang ada di dalam sistem tubuh manusia.

Walaupun banyak orang beranggapan bahwa jantunglah bagian yang terpenting untuk membuat seseorang bertahan hidup, namun mengalami masalah pada ginjal dapat membuat hidup Anda terasa cukup menderita juga.

Akibat yang ditimbulkan dengan masalah pada ginjal bentuknya beragam mulai dari sulit buang air kecil, pembengkakan pada mata, kaki dan tangan serta mengakibatkan batu ginjal dan gagal ginjal.

Selain harus banyak minum air putih untuk bisa membersihkan organ ini, beberaapa makanan berikut juga dapat membantu untuk menjaga kesehatannya:

1. Paprika

Pics: http://www.ourdailybread.com.au

Penyajian paprika sangat variatif dan dapat diolah dengan banyak cara. Paprika dapat membantu menghancurkan sisa kotoran yang ada di dalam darah sehingga sangat membantu dalam menjaga kebersihan ginjal manusia, terutama paprika yang berwarna merah.

2. Putih Telur

Pics: http://www.1077theriver.ca

Putih telur memiliki kandungan protein tinggi dengan sedikit kadar fosfor sehingga sangat baik untuk kesehatan ginjal. Seseorang dengan masalah pada ginjal harus menghindari konsumsi kuning telur.

3. Kembang Kol

Pics: http://www.fruit2yourdoor.com.au

Kembang kol sangat berguna untuk melawan racun di dalam tubuh dengan kandungan indoles, glucosinolates dan thiocyanates yang dimilikinya. Sehingga nantinya membantu meringankan kerja ginjal.

4. Kubis

Pics: http://www.motherearthnews.com

Kubis adalah sumber phytochemicals yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas dan menyehatkan ginjal.

5. Ikan

Pics: http://www.oceanaa.com

Ikan memiliki kandungan omega-3 yang dapat membantu mencegah terbentuknya masalah pada ginjal. Selain itu, ikan juga merupakan sumbe protein yang baik selain juga sangat lezat dan dapat disantap dengan berbagai penyajian,

6. Jus Buah dan Sayuran

Pics: http://spoldzielnia.org

Jus buah dan sayuran dapat membantu membuang toksin dan sisa kotoran yang melekat dalam tubuh. Jus sayuran terutama sangat berguna untuk membantu dalam menghindari terjadinya gagal ginjal. Jus buah seperti buah beri sangat kaya akan antioksidan yang dapat memperbaiki fungsi kerja ginjal.

Demikianlah beberapa makanan yang berguna untuk membantu menjaga kesehatan kerja ginjal. Untuk hasil yang lebih baik, selalu terapkan pola makan yang sehat dan olahraga teratur agar tidak hanya ginjal, tetapi juga seluruh sistem tubuh dapat bekerja dengan baik.

Source: Indiatimes.com

Baca juga info kesehatan lainnya:

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Tulang

Makanan Untuk Kesehatan Paru-Paru

About the author /


Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

class="now"


200-125 200-125 exam 200-125 pdf 200-125 200-125 exam 200-125 pdf IY0-120 EX0-118 HP5-K03D HP0-J64 ACA001 QAW1301 GB0-363 HP0-661 000-M72 080-888 A2090-733 E20-465 1Z1-510 MOS-EXP2002 ST0-093 P_SD_64 HP2-N49 HP0-P14 1Z0-414 HP0-P22 JN0-140 000-M230 C2140-637 TM12 LOT-440 P6040-018 HP2-B96 000-899 HP2-E30 EE0-071 C2170-009 VCS-271 RF0-001 1T6-222 A00-280 CBAP JK0-015 HP0-262 CTS-I HP2-E57 HP2-056 E20-001 HP2-H11 642-582 050-ENVCSE01 C_TCRM20_72 1Z1-854 ZJN0-360 650-312 CGEIT ST0-141 646-206 HP2-H30 1Z0-212 FC0-U51 1Z0-223 VCP310-UP-VCP410 251-521 C_HANATEC141 ACSO-L2-REVGEN-02 1Y0-456 ISEB-ITILF 000-170 CAT-200 920-440