Translate »

Minum Jus Berikut Untuk Menghindari Sembelit Saat Berpuasa

Ketika sedang menjalani ibadah puasa telah mengalami beberapa kendala dan keluhan, kebanyakan orang biasanya mengalami penyakit lambung karena tidak tahan lapar sehingga merasakan rasa sembelit di lambung. Akan tetapi Anda harus tetap melaksakan ibadah puasa, sayang rasanya jika satu hari saja tidak melaksanakannya, untuk itu Anda harus menjaga kesehatan terutama pada perut Anda dengan mengkonsumsi makanan dan minuman khusus. Agar puasa Anda tetap lancar tanpa mengalami kendala pada perut Anda alangkah baiknya mengkonsumsi jus–jus berikut.

1. Jus Nanas

Jus nanas mengandung enzim yang bernama bromelin yang dapat membantu memperbaiki fungsi usus dan kelancara BAB, selain itu mineral dalam kandungan jus nanas akan membuat pencernaan menjadi lancar. Anda bisa meminum jus nanas pada saat berbuka puasa.

2. Jus Semangka

Buah semangka mengandung banyak mineral oleh karena itu buang semangka sangat cocok untuk mengatasi penyakit perut terutama sembelit. Semangka juga dapat melancarkan pencernaan karena kaya akan serat. Untuk mengkomsumsinya Andab bisa pada saat berbuka puasa atau malam saat santai bersama keluarga.

3. Jus Lemon

Buah lemon kaya akan kandungan Vitamin C yang salah satunya membantu melembutkan tinja agar tidak terjadi sembelit pada perut. Jus lemon juga dapat melancarkan dan mengobati gangguan pencernaan. Jika Anda mengalami masalah pada pencernaan sebaiknya minumr rutin 2 gelas setiap harinya.

4. Jus Apel

Jus apel memiliki kandungan sorbitol yang befungsi untuk membantu melancarkan pencernaan pada usus besar. Jus apel memberikan tambahan mineral dan serat yang di butuhkan dalam masalah pencernaan. Jus apel juga mengandung zat besi yang dapat memberikan kekuatan pada tubuh Anda. jus apel tersebut sangat cocok Anda konsumsi saat sahur.

5. Jus Timun

Ingin perut Anda bersih dan pencernaan menjadi lancar alangkah baiknya Anda mengkonsumsi jus timun. Kandungan gizi yang ada pada mentimun sangat bagus yaitu mencegah rasa sembelit datang. Jadi sebaiknya Anda mengkonsumsi jus mentimun saat berbuka maupun saat sahur.

6. Jus Jeruk Nipis

Jus jeruk kaya akan kandungan asam sitrat yang baik untuk mengatasi sembelit pada perut. Asam sitrat yang terkandung pada jeruk nipis dapat membersihkan pencernaan pada tubuh. Selain itu jus jeruk nipis juga dapat memberikan sistem kekebalan tubuh. Sebaiknya Anda mengkomsumsi jus jeruk pada saat sahur agar Anda tidak mengalami sembelit pada perut saat siang hari atau menjelang berbuka.

7. Jus Tomat

Jus tomat banyak mengandung serat dan mineral yang tinggi, jus tomat dapat mengatasi rasa sembelit dan susah buang air besar. Selain itu tomat juga dapat melindungi fungsi hati. Jika pencernaan Anda lancar dan bebas sembelit sebaiknya konsumsi jus tomat saat berbuka atau sahur.

Itulah beberapa jus yang dapat meenghilangkan rasa sembelit pada perut dan melancarkan sistem pencernaan serta memberikan kekuatan pada tubuh Anda. Beberapa pilihan jus tersebut bisa Anda konsumsi saat Anda melaksanakan ibadah puasa, yakni agar puasa Anda lancar dan tidak mengalami gangguan pada sistem pencernaan Anda. Semoga dapat mejadikan Anda referensi dalam menjaga kesehatan selama bulan puasa ini.

Source: Idntimes.com

Tagged with:     , , , , , , , , ,

About the author /


Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

class="now"


200-125 200-125 exam 200-125 pdf 200-125 200-125 exam 200-125 pdf IY0-120 EX0-118 HP5-K03D HP0-J64 ACA001 QAW1301 GB0-363 HP0-661 000-M72 080-888 A2090-733 E20-465 1Z1-510 MOS-EXP2002 ST0-093 P_SD_64 HP2-N49 HP0-P14 1Z0-414 HP0-P22 JN0-140 000-M230 C2140-637 TM12 LOT-440 P6040-018 HP2-B96 000-899 HP2-E30 EE0-071 C2170-009 VCS-271 RF0-001 1T6-222 A00-280 CBAP JK0-015 HP0-262 CTS-I HP2-E57 HP2-056 E20-001 HP2-H11 642-582 050-ENVCSE01 C_TCRM20_72 1Z1-854 ZJN0-360 650-312 CGEIT ST0-141 646-206 HP2-H30 1Z0-212 FC0-U51 1Z0-223 VCP310-UP-VCP410 251-521 C_HANATEC141 ACSO-L2-REVGEN-02 1Y0-456 ISEB-ITILF 000-170 CAT-200 920-440