Translate »

Padukan Minuman Yang Cocok Dengan Mood Anda

Gosocioers pasti pernah merasa ‘moody’ namun sulit untuk mengungkapkannya.

Pics: https://cdn.psychologytoday.com

Mood yang berubah-ubah tidak baik bagi Anda terutama jika mood tersebut menghampiri di saat yang salah. Ada banyak cara untuk memperbaiki mood Anda dan menjadikan hari Anda lebih menyenangkan, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan dan minuman alamiah.

Lalu, makanan dan minuman alami apa sajakah yang cocok untuk memperbaiki mood Anda? Berikut adalah beberapa diantaranya:

Tingkatkan konsentrasi dengan air lemon hangat

Pics: http://www.yogaislamabad.com

Salah satu penyebab seseorang kehilangan konsentrasi adalah karena kekurangan cairan atau dehidrasi. Namun, jika Anda ingin mempertajam konsentrasi tersebut, cobalah untuk mengkonsumsi air lemon hangat.

Sebuah studi mengatakan bahwa aroma lemon sudah mampu meningkatkan kinerja seseorang dalam melakukan hal-hal yang menuntuk konsentrasi tinggi. Disamping itu, asupan Vitamin C dan norepinefin juga membantu untuk mengontrol bagian otak yang berpengaruh pada konsentrasi seseorang.

Atasi stress dengan Chamomile Tea Latte

Pics: http://4.bp.blogspot.com

Teh chamomile sudah terbukti mampu mengurangi rasa cemas, sedangkan susu sapi mengandung conjugated linoleic acid (CLA), jenis lemak yang membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan melawan hormon stress, kortisol.

Gabungan keduanya akan menghasilkan perpaduan untuk melawan stress! Cara membuatnya pun cukup mudah, cukup tambahkan susu panas kedalam the chamomile dan bisa juga menambahkan madu jika ingin rasa manis lebih.

Lawan rasa gelisah dengan jus cherry

Pics: http://www.thesweeterthejuice.com

Jus cherry sudah lama dikenal ampuh mengurangi rasa gelisah dan mendapatkan tidur yang lebih baik. Menurut penelitian, meminumnya dua kali sehari dapat menambah tidur nyenyak Anda di malam hari hingga 90 menit!

Buah cherry merupakan sumber melatonin dan asam amino tripofan alami yang mampu menghilangkan rasa gelisah.

Kurangi rasa frustasi dengan Chai tea

Pics: http://wishfulchef.cdn.kinsta.com

Rasa lezat dari chai tea yang berasal dari kayu manis membantu untuk meningkatkan kwaspadaan dan menurunkan rasa frustasi. Disamping itu, kayu manis juga dikenal dapat menjaga kestabilan kadar gula darah.

Hapus rasa lelah dengan teh hijau

Pics: http://www.delhidailynews.com

The hijau merupakan minuman favorit banyak orang karena bisa diproses menjadi banyak jenis minuman. Kandungan L-theanine di dalamnya mampu meningkatkan gelombang otak alpha, mirip dengan proses yang didapatkan saat seseorang melakukan meditasi.

Gelombang alpha tersebut juga berhubungan langsung dengan system relaksasi, fokus dan ketenangan tubuh. Jadi, cobalah konsumsi secangkir teh hijau hangat untuk kembali membuat Anda refreshed dan menghapus rasa lelah Anda.

Demikianlah beberapa jenis minuman yang mungkin cocok untuk disesuaikan dengan mood Anda.

Selamat mencoba!

Source: Merdeka.com

About the author /


Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

class="now"


200-125 200-125 exam 200-125 pdf 200-125 200-125 exam 200-125 pdf IY0-120 EX0-118 HP5-K03D HP0-J64 ACA001 QAW1301 GB0-363 HP0-661 000-M72 080-888 A2090-733 E20-465 1Z1-510 MOS-EXP2002 ST0-093 P_SD_64 HP2-N49 HP0-P14 1Z0-414 HP0-P22 JN0-140 000-M230 C2140-637 TM12 LOT-440 P6040-018 HP2-B96 000-899 HP2-E30 EE0-071 C2170-009 VCS-271 RF0-001 1T6-222 A00-280 CBAP JK0-015 HP0-262 CTS-I HP2-E57 HP2-056 E20-001 HP2-H11 642-582 050-ENVCSE01 C_TCRM20_72 1Z1-854 ZJN0-360 650-312 CGEIT ST0-141 646-206 HP2-H30 1Z0-212 FC0-U51 1Z0-223 VCP310-UP-VCP410 251-521 C_HANATEC141 ACSO-L2-REVGEN-02 1Y0-456 ISEB-ITILF 000-170 CAT-200 920-440