Translate »

Resep Jus Wortel Yang Enak Dan Menyehatkan

Wortel adalah sejenis sayuran berwarna orange yang mengandung betakaroten dan Vitamin A sehingga Wortel sangat baik untuk kesehatan mata. Wortel dapat dikonsumsi dengan berbagai cara mulai dari sebagai lauk makanan hingga Jus. Untuk membuat Jus Wortel sangatlah mudah karena cara membuatnya yang sederhana dan bahan yang mudah didapatkan. Meski sederhana namun Jus wortel memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Manfaatnya antara lain ialah untuk mencegah kangker, membuat kulit tidak kering, mengatur gula darah dan menyehatkan system pencernaan.

Meskipun menyehatkan namun beberapa dari Anda pasti merasa bosan atau bahkan tidak suka sama sekali dengan Jus Wortel biasa.

Berikut ini Gosocio akan memberikan beberapa variasi Resep Jus Wortel yang enak dan menyehatkan :

1. Jus Wortel Jeruk

Sumber : infojajan.com

Bahan :

  • 200 gram wortel
  • 100 ml air
  • 4 buah jeruk manis
  • Gula pasir
  • Es Batu

Cara membuat :

  • Cuci wortel hingga bersih, kemudian potong berbentuk dadu.
  • Belah Jeruk manis dan kemudian ambil airnya.
  • Masukkan Wortel, Air dan Gula kedalam blender
  • Tambahkan Air Jeruk
  • Tuang kedalam gelas
  • Sajikan untuk dua gelas.

2. Jus Wortel Mix Buah dan Sayur

Sumber : superindo.co.id

Bahan :

  • 4 Buah Wortel
  • 1 buah pir
  • 6 lembar daun seledri
  • Segenggam Peterseli
  • Air

Cara Membuat :

  • Cuci semua bahan dan kupas kulitnya.
  • Masukkan semua bahan kedalam blender.
  • Saring hasil blender dan tuang kedalam gelas
  • Sajikan segera.

3. Jus Wortel Jahe Smoothie

Sumber : vershuys.com

Bahan :

  • 1 Buah Pisang Ambon
  • 5 buah Wortel
  • ½ Gelas Yogurt Plain
  • ¾ cm Jahe
  • 1 Gelas es batu

Cara Membuat :

  • Haluskan Wortel dengan blender kemudian tuang kedalam wadah.
  • Potong pisang dan kupas kulit jahe
  • Cincang halus Jahe
  • Masukkan semua bahan termasuk jus wortel yang dibuat sebelumnya kedalam blender
  • Sajikan Selagi dingin.

4. Jus Wortle Pepaya

Sumber : manfaatjus.com

Bahan :

  • 100 Gram papaya
  • 50 gram wortel
  • 1 sendok makan air jeruk nipis
  • 1 sendok makan sirup gula
  • 1 gelas air
  • Es batu jika diperlukan

Cara membuat :

  • Iris kecil-kecil wortel dan papaya kemudian masukkan kedalam blender.
  • Tambahkan air putih dan sirup gula, kemudian blender hingga halus.
  • Tuang ke gelas saji
  • Tambahkan perasan air jeruk nipis lalu aduk rata
  • Tambahkan Es batu.

Sebagai tambahan sebaiknya dalam membuat jus, buah dan sayur yang digunakan sebaiknya dalam keadaan segar agar vitamin dan nutrisi didapatkan secara maksimal.

Dalam 100 gram jus wortel terdapat nutrisi sebagai berikut:

  • 80 Kalori
  • Vitamin A yang banyak
  • Vitamin C 3 mg
  • Vitamin E 0,3 mg
  • Vitamin B1 0,01 mg
  • Vitamin B2 0,02 mg

Itulah berbagai resep jus wortel yang dapat Gosocio bagikan. Selamat mencoba!!

Sumber : jussehatku

Tagged with:     , , , , ,

About the author /


Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

class="now"


200-125 200-125 exam 200-125 pdf 200-125 200-125 exam 200-125 pdf IY0-120 EX0-118 HP5-K03D HP0-J64 ACA001 QAW1301 GB0-363 HP0-661 000-M72 080-888 A2090-733 E20-465 1Z1-510 MOS-EXP2002 ST0-093 P_SD_64 HP2-N49 HP0-P14 1Z0-414 HP0-P22 JN0-140 000-M230 C2140-637 TM12 LOT-440 P6040-018 HP2-B96 000-899 HP2-E30 EE0-071 C2170-009 VCS-271 RF0-001 1T6-222 A00-280 CBAP JK0-015 HP0-262 CTS-I HP2-E57 HP2-056 E20-001 HP2-H11 642-582 050-ENVCSE01 C_TCRM20_72 1Z1-854 ZJN0-360 650-312 CGEIT ST0-141 646-206 HP2-H30 1Z0-212 FC0-U51 1Z0-223 VCP310-UP-VCP410 251-521 C_HANATEC141 ACSO-L2-REVGEN-02 1Y0-456 ISEB-ITILF 000-170 CAT-200 920-440