Translate »

Tips Atasi Jet Lag

Pics: http://www.caa.co.uk

 

Jet lag adalah masalah klasik bagi para pelancong yang berkunjung dari suatu negara ke negara lainnya yang perbedaan zona waktunya cukup jauh. Perbedaan waktu yang cukup jauh memungkinkan tubuh untuk menyesuaikan zona waktu setempat.

Aktivitas berlibur kadangjadi terganggu akibat masalah yang satu ini. Waktu terbuang percuma karena harus beristirahat agar siklus tubuh dapat menyesuaikan dengan waktu lokal. Jika dipaksakan pun, perjalanan akan terasa kurang nyaman karena tubuh masih terasa lelah.

Pics: http://www.buyskypro.com

 

Untuk mengatasinya, Gosocio berikan tips tersendiri untuk menyiasati jet lag. Berikut tips untuk menyiasati masalah jet lag:

1. Jaga Kebugaran Tubuh

Pics: https://www.mariefrance.co.id

 

Pastikan tubuh dalam kondisi bugar sebelum berpergian jauh. Dengan begitu, tubuh tetap prima meski harus menghadapi penyesuian zona waktu.

2. Tetaplah Aktif & Lupakan Waktu Asal

Pics: http://www.redtag.ca

 

Usahakan jangan terlalu lama berdiam diri di kamar penginapan. Bergerak, lakukan aktivitas yang menarik baik di dalam maupun di luar hotel. Tanpa disengaja Anda mulai melupakan zona waktu negara asal. Dengan begitu, proses penyesuaian tubuh dengan zona waktu akan lebih cepat.

3. Minum Air Putih

Pics: http://www.sdhealthyliving.com

 

Air putih penting untuk menjaga hidrasi agar tubuh tidak mudah kelelahan. Dengan mengkonsumsi air dan cairan yang cukup, akan membuat tubuh anda segar dan fit selama beraktifitas.

4. Pijat

Pics: http://happydayspas.com

 

Pastikan hotel tempat Anda menginap memiliki fasilitas spa dan pijat. Pijat membantu tubuh Anda merasa rileks. Tubuh juga terasa lebih segar sehingga siap untuk beraktivitas lagi.

Nah, bagi Anda yang suka bepergian keluar negeri, itulah beberapa tips untuk mengatasi jet lag. Semoga bermanfaat.

Sumber: Berbagai sumber

About the author /


Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

class="now"


200-125 200-125 exam 200-125 pdf 200-125 200-125 exam 200-125 pdf IY0-120 EX0-118 HP5-K03D HP0-J64 ACA001 QAW1301 GB0-363 HP0-661 000-M72 080-888 A2090-733 E20-465 1Z1-510 MOS-EXP2002 ST0-093 P_SD_64 HP2-N49 HP0-P14 1Z0-414 HP0-P22 JN0-140 000-M230 C2140-637 TM12 LOT-440 P6040-018 HP2-B96 000-899 HP2-E30 EE0-071 C2170-009 VCS-271 RF0-001 1T6-222 A00-280 CBAP JK0-015 HP0-262 CTS-I HP2-E57 HP2-056 E20-001 HP2-H11 642-582 050-ENVCSE01 C_TCRM20_72 1Z1-854 ZJN0-360 650-312 CGEIT ST0-141 646-206 HP2-H30 1Z0-212 FC0-U51 1Z0-223 VCP310-UP-VCP410 251-521 C_HANATEC141 ACSO-L2-REVGEN-02 1Y0-456 ISEB-ITILF 000-170 CAT-200 920-440